考研过来人传授心理压力调节秘笈（图）

玩一场叫做压力的游戏

作者：我的大学

据教育部公布的数据显示，考研人数的增长幅度，和考研人的焦虑指数、睡眠指数、压力指数息息相关。2009年的考研即将落幕，当报考人数逐年上涨，考研人的压力指数必定上升，紧接着，是睡眠指数、安逸指数的齐齐下滑。

“我有压力”的陈乙东喊出港人心声，考研人的“陈乙东们”还闷在心里。因为压力如影随形——即使考上研后又能怎样？一块砝码不等于人生的“铁饭碗”，一纸研究生文凭究竟能给我们带来多大的优越感和竞争力？是我们注定要被压力主宰，还是要主动把压力当成一次自我涅槃的游戏？

无奈：我有压力向谁说

小广：没有单位肯要我

我本科就读于本省一所不出名的普通大学，我安慰自己：既来之，则安之，心想：扎实的专业知识就一定能保证将来的就业。“咱们专业是个新兴专业，未来很有发展前景的”，在院领导每天的念叨中，大学生活一晃而过。然而实际情况却远没有那么乐观，师哥师姐的就业率仅在20%左右，也就是说全班仅有1/5的人有可能找到工作。那么少的职位，那么多的求职者，一种难以抑制的压力在心头萌动着。

最令人受打击的是，大四时在我校举行的招聘会上，且不说需要我们专业的单位凤毛麟角，好不容易找到一家，欣喜若狂地全然甩开女生的矜持挤到招聘方面前，得到的竟是一句冰得可达零下30度的话：“对不起，我们不招收女生”。女生怎么了？女生就不能胜任那份工作吗？可是，原谅他吧，因为他说“对不起”了，因为他们并没有性别歧视，只是不需要而已。

接下来的日子，我辗转难眠，工作还是考研？几乎没有肯要我们专业的单位，不考研可以吗？如今的就业形势如此严峻，不考研真的没有出路了。最后出于无奈，我选择了考研。

小宁：发泄，让我坚持下来

看看身边考研的同学早已进入复习的状态，我就深深陷入恐慌。在这个没有硝烟的战场上，如空气般无处不在的压力让我喘不过气来。我扔下手中的笔，在操场上狂奔来发泄心中的郁闷。累了的时候我躺在操场上，就开始放声高唱，这种感觉太爽了！感觉整个世界只有我一个人，我可以主宰一切！一顿发泄之后，我似乎便有了信心，再回到教室学习感觉会好很多！